Nada melhor do que aproveitar uma boa massagem depois de um dia intenso de trabalho, não é verdade?

Além de uma extrema sensação de relaxamento, as massagens trazem inúmeros benefícios para a sua saúde física e mental. Por isso, esse procedimento é tão procurado quando as pessoas precisam se desconectar do mundo e cuidar um pouco mais de si mesmas.

Separamos para você os principais benefícios, para a mente e para o corpo, que a massagem pode trazer para você. Continue lendo e saiba mais!

Você conhece os benefícios físicos e psicológicos da massagem?

Nas últimas décadas, o ser humano vem estudando os inúmeros benefícios trazidos pelas massagens. A maioria deles vinculam essa prática a benefícios físicos e psicológicos. Como, por exemplo:

• Estudos australianos apontam que uma massagem muscular de 10 minutos após um treino pode reduzir a dor em 30%;
• Por outro lado, o famoso “hormônio do estresse”, tende a cair cerca de 30% no organismo após uma massagem;
• E nessa mesma linha, os hormônios do bem-estar, como a serotonina e a dopamina, aumentam aproximadamente 30% no corpo;

Os benefícios mais associados à massagem são a redução da dor e o alívio da tensão e da depressão. E isso é comprovado com evidências mais robustas há muitos anos pela medicina e pela psicologia. 

Mas não para por aí!

Tirar um tempo para massagear o corpo traz inúmeros outros ganhos para a sua saúde, como:

• Estimula o crescimento infantil;
• Alívio da tensão;
• Melhora no funcionamento do coração;
• Te ajuda a ter um sono mais adequado;
• Melhora a Circulação sanguínea;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Ajuda no funcionamento do Sistema Digestivo e Urinário

Mas por que uma massagem impacta tanto na nossa saúde?

A massagem aumenta o fluxo sanguíneo em áreas do cérebro que estão associadas à regulação do humor e do estresse.

Conforme os receptores de pressão são estimulados sobre a pele, eles têm sua atividade acelerada. E, com isso, entre inúmeros outros benefícios, traz efeitos calmantes, reduzindo o número de cortisol no organismo e outros sintomas relacionados ao estresse.

Viu só quantos ganhos você adquire cultivando o hábito de se massagear?

Conheça os produtos para massagem da Rhana e leve a sensação de relaxamento para outro patamar.

Nossos óleos e sabonetes são 100% veganos e naturais. Conheça agora mesmo clicando aqui!